女性にとって恵みのフルーツと言えるザクロには様々な美容効果や健康効果が期待されています。

特に効果的と見られているのはザクロによって腸内環境を改善して得られる美肌効果ですね。ザクロにはダイエット効果もあるので美肌効果と合わせて痩せながらにして綺麗な肌を目指せるという願ったりかなったりな効果が実感できるようになります。

今回はザクロによる腸内環境の改善効果と美肌効果について詳しく考察していこうと思います。

>>ザクロのダイエット効果についてはこちらで詳しく検証しています

ザクロにはエイジングケアに欠かせない栄養素がたっぷり

ザクロは美味しいだけでなく、その美しい赤色の果実の中には肌のトラブルを解消してツルスベ肌を実現するためには必要不可欠なビタミンC、ビタミンK、カリウムなどがたっぷりと含まれています。

特にカリウムには弱くなってしまった皮膚細胞を活性化させることによって、皮膚の再生スピードを促進することが可能になる効果があると言われています。細胞にカリウムが多く行き渡るようになると新陳代謝がアップするので疲れた肌を癒して若々しい肌を維持することができるようになります。

カリウムは様々な野菜にも含まれているのですが、調理することによって失われてしまう可能性が非常に高い栄養素でもあるので調理しないでザクロから摂取するようにすると無駄なく必要な分だけカリウムを摂取することも可能です。

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またビタミンKについてはパセリやモロヘイヤ、バジルなどといった食材から摂取することができるとされていますが、普段毎日それらの野菜を食べるという方も多くないと思いますので、日本人は基本的にビタミンKが不足しがちと言われています。

ザクロに含まれるビタミンKは顔にできてしまうクマや、お肌のたるみを防止する成分があると同時に、赤らんだ顔をキレイに整えてくれる効果があります。やっぱり美肌を実現するには顔をキレイにするというところは最優先の課題として持って行きたいところでもありますよね。顔を全体的にキレイにしていきたいという方にとってもビタミンKは役立つ栄養素となっています。

ビタミンCについては言わずと知れた美肌成分ですので、皆さんご存知かと思います。簡単に効能だけ解説しますとビタミンCには肌の免疫力を底上げすることができる効能があるのでニキビや吹き出物などといったようなお肌トラブルを防止・改善することができるようになっています。

また、ビタミンCには肌のコラーゲン生成をサポートする働きがあるので肌の老化にともなって弾力を失いがちな肌に対してハリとツヤを取り戻すことができるようになってきます。さらにシミやそばかすなどの原因とされるメラニンを薄くすることもできるので美白効果があるということでも有名ですよね。

酵素プリンセスのまとめ

ザクロの美肌効果やシミ取り効果について解説してきましたがいかがでしたでしょうか。
まとめますと以下の様な形となります。

  • カリウムによって皮膚細胞を活性化し若々しい肌を保てる
  • ビタミンKによってクマや肌のたるみを防止できる
  • ビタミンCによってシミ取り、美白効果&ニキビの防止改善効果がある

というような効果となります。どれも女性にとっては嬉しい美肌効果ばかりですね。
肌の露出が多くなる季節をむかえる前にザクロでお肌をつやつやにしてみてはいかがでしょうか。