尿酸値が高い人は太っていたり肥満気味の人が多いと言われていて実際のところその可能性の方が高いのですが、自分は痩せているのに尿酸値が高いということで悩まれている方も中にはいるのではないでしょうか。

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外から見た感じのスタイルは特にお腹まわりも問題なし、二の腕やアゴのラインなどもそんなに太っているというほどではないのになぜか健康診断で測定した尿酸値が高いというような指摘をされてしまうと自分でも何が悪いのかわからずに不安になってしまうかと思います。

既に太っていたり、食生活が乱れていることを自覚していると自分でも何が悪かったかわかるので納得はいきますが、これでは納得がいかないですよね。

痩せているのに尿酸値が高いと診断される本当の理由とは

それではなぜ太っている人に多いはずの尿酸値が高いという問題に痩せているにも関わらずなってしまうのでしょうか。
実は尿酸値が高くなる原因の一つに肥満であることが含まれているのですが、それ以外にも尿酸値が上がってしまう理由はいくつもあります。

その理由には以下のような物があります。

  • 食生活のバランスの悪さ
  • アルコール摂取量の多さ
  • 生活習慣の乱れ
  • 運動量のバランスが悪い
  • 体内酵素の不足
  • ストレスの過度な蓄積

こういった問題は人によってそれぞれ程度は全く異なるので、どれがあなたの尿酸値を上げているのかというところは本人の習慣や体質によるところがあります。

ただどんなに自分では乱れていない生活習慣を送っていると思っていても、実は細かいところで気づかぬ落とし穴があったりするということは十分ありえる話です。

特に痩せている方に多いとされているのはこの中でいうと体内酵素の不足とストレスの過度な蓄積という2点が多いとされています。

それ以外にも上記のような項目に該当するかもしれない習慣を振り返ってみて「ひょっとしたらあれが悪かったのかも・・・」と言ったものがないかどうか今一度確認してみましょう。

酵素を摂取して痩せ型の高尿酸値問題を改善しよう

最近は痩せている人も太っている人も共通して食生活の中で生野菜や発酵食品を食べる機会が全体的に減ってきています。

サラッと食べたくらいでは酵素を補うという意味では実際のところほとんど足りないので、食事から補おうとするには相当意識的に食べていかなければいけなくなります。

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それでも食事を菜食中心にしながら尿酸値を下げていこうとされる場合はそれでも大丈夫ですが、いま出ている数値を少しでも早く楽に効率よく下げていきたい場合は酵素が凝縮されている酵素飲料を使ってみたほうが効率がグッとよくなります。

また、尿酸値を下げる目的で酵素飲料を選ぶ際は食品添加物が含まれていない無添加であることを条件として加えて検討されることをオススメします。

というのも最近は味を美味しくするために甘さたっぷりの添加物を敢えて混ぜていたりするものもありますが、そういったものでは尿酸値を逆に上げてしまう可能性もあるからです。

失敗を避けるためにも最初から無添加であることが明記されているものから選ぶようにすれば間違いはありませんので、そこだけは注意していくといいですね。

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