野菜不足影響を甘く見ている人が意外と多いのですが、挙げればきりがないくらいに野菜不足の影響はいろいろなところに出てきます。

例えば一例として野菜不足による影響は以下の様なものがあるとされています。

  • 野菜不足による肌荒れ
  • 野菜不足による肥満症
  • 野菜不足による下痢や便秘などの腸内トラブル
  • 野菜不足による病気

どれもそれぞれ恐ろしい一面もありますので、少しでも今野菜が不足しているという実感があるのであれば野菜不足を解消していくようにしていくほうが賢明です。具体的にどのような影響があるのかということと、酵素によって野菜不足をスムーズに解消させる秘訣についてお話していきます。

野菜不足による肌荒れ

肌のみずみずしさを維持するには野菜の栄養素が必要不可欠です。みずみずしくハリのある肌を維持するには大豆などを始めとしたタンパク質を多めに摂取する必要があります。

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また、肌がくすんでいたり、シミがでてしまっているのであればコラーゲンの合成を助ける働きがあるアスパラなどからビタミンB2を効率よく摂取することも大切です。

そもそも肌が荒れないようにするにはビタミンCも必要なので、野菜と一緒にキウイフルーツやいちごなどといった果実も必要となります。

野菜不足による肥満症

野菜不足は肥満の要因としても考えられています。どうして野菜が不足することが肥満へとつながっていくのかというと野菜不足が原因となって新陳代謝が落ちてしまうからです。

新陳代謝を維持するために1日どれだけの野菜をたべなけれないけないかご存知でしょうか。

実は最低でも1日350gの野菜が必要と言われています。

350gと聞いても想像しにくいかと思いますが野菜だけで350gというのは「え、そんなに必要なの!?」と驚くくらいに多いですよ。

代謝が維持できるようになると食べても太りにくい体質になるので、肥満になることもなくなります。また子どもの頃は何もしなくても代謝が維持できるのですが、大人になるにつれて代謝は何もしなくても落ちていきます。

だからこそ、大人になってからは代謝が落ちないように野菜不足を避ける努力をしていく必要がでてきます。

野菜不足による下痢や便秘などの腸内トラブル

野菜が不足すると腸内環境が悪化してきます。これについても実際に科学的データでも実証されています。

特に最近体がだるいとか、なかなか疲れがとれないといったような悩みがある場合は野菜不足によって腸内環境が悪化している可能性が高いです。

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腸内環境が悪化するとまず血液がドロドロになってきます。血液がドロドロになってくると肌が荒れたり、太りやすくなるだけでなく消化器官の働きが悪くなってきます。

消化器官の働きが悪くなると結果として下痢になりやすくなったり、便秘がちになってしまうといったようなお腹周りの悩みが増える結果につながっていきます。

野菜不足による病気

そして最後に野菜不足による病気なのですが、これも血液がドロドロになってしまうところから関連してきます。

血液がドロドロになると今度は細胞にうまく栄養素が行き渡らなくなります。また、血流が悪くなると血管壁に毒素のある血液が固まってこびりついてしまって血栓を作るようになります。

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血栓ができてしまうというのは非常に恐ろしいことで、脳に血栓ができると脳梗塞に、心臓に血栓ができると心筋梗塞にと生命の危機となる重大な病気になることも考えられます。

酵素ドリンクを使えばそんな野菜不足を簡単に解消できる

野菜不足の状態が続くことによっていかに体にとって悪影響があるかということはだいたいわかったと思いますが、だからといって野菜中心の食生活にしていくのは難しいところもあると思います。

しかし酵素ドリンクを飲めばそんな野菜不足をあっさりと解消することができるのが現状です。酵素ドリンクとは野菜や果実を原材料としてそれらを時間をかけて熟成発酵させた飲料です。

熟成発酵させているというところがポイントで、単純に野菜や果物を食べる時とは比較にならないほどに栄養吸収率が高くなります。

さらにそれだけではなく、体に溜まっている毒素を排出するデトックス効果や、血液をサラサラにしてくれる効果というのも酵素ドリンクでしか得られないポイントとなっています。

目的によって選ぶべき酵素ドリンクは変わってくるのですが、野菜不足を補うという目的であればベジーデル酵素液が最適です。

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ベジーデル酵素液は106種類の野菜や果物などを熟成発酵させて作られており、1日分飲むと野菜に置き換えるた場合1020gの分の栄養素を摂取できるというところがポイントです。
1日に必要な野菜は350gとお話しましたが、それをはるかに上回る量です。

野菜の栄養素は摂り過ぎてもデメリットは当然ありませんのでむしろたくさん摂るべきです。ベジーデル酵素液を飲んで数日も経てば体調がぐんぐん良くなっていくので、こんなに今まで野菜が不足していたのかと実感出来ると思いますよ。

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