ダイエットをしていると必ずと言っていいほど体重が思っている通りに落ちなくなってくる停滞期にぶつかることがあります。自分では頑張って食事の量を減らしたり間食を控えたりしているはずなのにどうして体重が減らないのかと悩む方はとても多いです。

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そんなダイエット停滞期の克服法として実は酵素がとても有効であるとされています。酵素を使ってダイエット停滞期から脱出するためのコツについてご紹介していこうと思います。

体重が減らないからと言って諦めてはいけない

ダイエットをしていて体重が減らないという停滞期は基本的には誰にでも起こりうる話です。ダイエットをする人の体質によるところもありますが、体内のホメオスタシスという機能が動き出すと言われています。

あまり難しく考える必要はありませんが、ホメオスタシスというのは体内の危機管理を行っているシステムのようなもので、食事の制限によって体重が減りすぎて生命に危機が訪れないように敢えて体重が落ちないように制御していると考えて下さい。

このホメオスタシスの働きの大小はその人の体質によりますが、かならずその期間には終わりがあります。そのため大体2週間から1カ月程度と言われているこのホメオスタシスの期間中にダイエットを諦めてしまわないで継続させることが第一です。

停滞期は抜け出すことが可能ですので、ここでイライラして食べ過ぎてしまったりしないようにだけ注意しましょう。

酵素を使って停滞期を克服する

実はこのダイエット停滞期をなるべく早く克服するためには酵素が最適と言われています。なぜならまずダイエット停滞期の原因とされるのが代謝の低下であり、酵素には代謝をアップさせる効果があるからです。

思ったより単純な話ではないでしょうか。

ちなみに一気にこの停滞している状況を抜け出したいなら酵素ドリンクを使ったファスティングを行ってケリをつけましょう。ファスティングを行うことで体の中の老廃物を排出しつつ基礎代謝を大幅に回復させることが可能になります。

また、同時にファスティングを行うことで摂取カロリーを大幅にカットすることができるので停滞していた体重もほぼ間違いなく数日で落とすことが可能です。

当サイトでもファスティングに最適な酵素ドリンクを実際に検証した結果やデータを元にしてランキング化していますので、参考にしてみて下さい。

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