あんまり食べてないのに痩せないとか、食べてない割にはすぐ太るということで自分の体質が何かおかしいんじゃないだろうか・・・といった悩みや不安を抱えていませんか?

ガリガリよりはちょっとぽっちゃりくらいの方がちょうどいいのかな?といったように自分で妥協点を見つけようとしてしまっている方もいると思います。

でも本当にそれでいいのでしょうか。

やっぱりぽちゃ体型よりはスリム体型でいたほうが異性にはモテる事間違いないですし、健康的とも言えます。
たくさん食べていてぽちゃ体型になっているならまだわかりますが、あんまり食べていないのに思うように痩せないのはなぜなのでしょうか。

体質のせいにするのは甘えだよ!というようなことをいう人もいいますが、実際は体質も少なからず関係していると言えます。

では体質のどこが問題でどのようにして改善していけばいいのかというところについて今回はお伝えしていこうと思います。

基礎代謝が低いことが痩せない原因

確かに家系からして太りやすい体質だったり、なかなか痩せない体質に生まれることもあると思います。
しかし体質と一言で言ってもその原因は必ずどこかにあります。

今回のようにあんまり食べてないのに痩せないとかすぐに太ってしまうという場合は一番可能性として高いのは基礎代謝が低いということです。

d4455dd6bdefecca51ad7240d98a4fc3_s

基礎代謝は若いころはもともと高いので問題がないことが多いのですが、年を重ねるごとに低くなっていくというものでもあります。

また血筋によっては最初から持ち合わせている基礎代謝が普通の人と比べて低いという場合もあります。
とくに家族や親戚に太っている人が多いという場合はこういった血筋である可能性もあるということですね。

特に体内の酵素が不足している状態だと血液に老廃物が含まれて汚れていくことが多いので血流に問題がでてきます。
全身に綺麗な血液が行き渡らないということはそれ自体が基礎代謝を下げてしまうことになります。

基礎代謝が低いとなぜ痩せないしすぐ太る?

基礎代謝という言葉はおそらく聞いたことがあると思いますが、どういったものなのか今一度おさらいしていきましょう。

基礎代謝が低いといういことは基礎代謝が高い人と比べると同じ量を食べているのに基礎代謝として使うことができるエネルギー自体が少ない状態になってしまいますのでダイエットをしていたとしてもなかなか痩せられない原因となってしまいます。

基礎代謝が低い=1日の間に消費できるエネルギー量が少ない

ということになりますので痩せにくい体質になってしまいます。
同時に脂肪が蓄積していきやすいので体脂肪が上がって肥満になってしまう原因にもなっていきます。
あんまり食べてないのに痩せないしすぐ太るという場合はまずは基礎代謝を高めるようにしていけばきちんとダイエットで痩せることもできますし、すぐに太ることもなくなっていきます。

痩せない割にすぐ太る!基礎代謝が低いのはこんな人

  • 普段あまり運動をしていない人
  • 朝食を食べない人
  • 冷え性の人
  • 血圧が低い人
  • すぐに疲れを感じやすい人
  • 血色が悪い人
  • 汗をほとんどかかない人
  • 平均的に体温がいつも低い人
  • 生理不順の人
  • 頭痛・肩凝り・腰痛に悩んでいる人
  • 食事量は少ないのに太っている人
  • 無理なダイエットをずっと続けている人

あんまり食べてないのに痩せないしすぐ太るという人は同じく上記のような項目にも当てはまっているところはありませんでしょうか。

これらも基礎代謝が低い人に共通して見られるポイントでもあります。

どれか当てはまっているかもしれないとピンときたところがあれば、無理なくスリムになるためにまずは基礎代謝を高める努力をはじめていきましょう。

酵素ダイエットで体質改善を目指そう!

いま世の中にはたくさんのダイエット方法やダイエットノウハウがありますが、その中でも基礎代謝をあげて体質を改善しながら健康的に痩せられるダイエットとして最も信頼できるのは酵素ダイエットです。

そもそも基礎代謝が低いということが食べてないのに痩せない原因ですので、酵素を取り入れることによって基礎代謝を高めていけばびっくりするくらいあっさりと体質を改善することができるようになります。

DSC02874

頑張って食べる量を減らしてきたのに痩せなかった人や、そんなに食べていないのに太ってきて悩んでいた人は今からでも遅くないので酵素ダイエットにチャレンジしてもう今までのように体質に悩まされないように基礎代謝を改善していきましょう。

はじめての酵素ダイエットに最適なコスパの高い酵素ドリンクはこちら

はじめての酵素ダイエットで失敗しないためのコツ

kosorankingbunner2