なんだか最近が食欲がない状態になってしまうことが多いかもしれない・・・といった食欲不振になってしまった方からのご相談を受けることがよくあります。

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話を聞いてみると「食欲がないので食べなきゃ栄養失調になってしまうから食べないとまずいかも。」といった自覚はあるのに食べたいという気持ちにすらなれずにほとんど食事に手をつけることもできないような状態になってしまうようです。

そんな症状が続けば当然体の内部で必要としているはずの栄養素が足りない状態になってしまうことになるので栄養失調になったり、貧血になって立ちくらみがしてしまうようなケースも出てきてしまいます。

そうすると余計に自分でご飯を用意する気力もなくなってしまうので、とくに一人暮らしの女性などにとっては厳しい状態と言えるのではないかと思います。

この食欲がないということと、立ちくらみがしてしまうような現状の体調を回復させるためにはどうすればいいのかわかりやすくまとめてみました。

食欲不振でも栄養素は必ず補給する

今回のように食欲がないからと言って摂取する食事量が激減してしまって栄養失調になってしまうようなことが起きないようにまずは食欲がなくても体が必要としている栄養素だけは必ず摂取して補給するようにしていくことが重要となります。

とは言っても食べる気もしないし何か野菜とか栄養のあるものだけでも食べようと言われてもちょっと気が進まない・・・という方も多いと思います。

そういった場合は無理をして何か固形物で食事を摂る必要はありません。

あくまでも最低限の栄養素を補給すればいいのですから栄養満点の酵素ドリンクなどを飲んで体の中の弱った内臓器官や腸内環境などを活性化させるようにしてあげればいいのです。

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体調が悪くなれば食欲はさらに減退してしまうのですが、酵素ドリンクを飲んでいくようにすれば弱った身体は次第に元気になってくるので食欲不振がまずは回復してきます。

次に減退していた身体の代謝機能や血液の循環機能が改善されてくるので、脳内にも健康的でサラサラな血液がしっかりと行き渡るようになってきます。

血液の状態がよくなってくると明らかに体感できるくらいに体調が良くなってくるので立ちくらみや、その他栄養失調からくるような体調不良がすぐに解消されるようになってきます。

酵素ドリンクといえばダイエットや断食の際に使うというイメージが強いかもしれませんが、健康を維持したり病気の予防や改善を目的として飲む方もたくさんいます。

もちろん食べられるようになったら普通に食事をしながら栄養のサポートとして酵素ドリンクを飲むようにしていって下さい。

食欲不振は体調がよくなれば改善されてきますが、代謝が上がっているので普通に食べるくらいですぐに太ってしまうようなこともありませんのでその辺りは安心して大丈夫です。

今回のまとめ

今回は食欲がない状態が続いて立ちくらみがする症状を改善する方法として酵素ドリンクを飲みながら栄養補給を行って症状を改善させるということについてお話してきました。

あくまでも一つの方法として捉えていただきたいですが、実際にこれで症状が改善できている人もたくさんいます。

食欲があまりにもなかったり体調不良が続いている場合は酵素ドリンクを使ってみると体が内側から喜ぶビタミンやミネラル、そして酵素などが一気に補給できるので効率的になります。

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