お腹の肉がついていると本当に気になりますし、結構頑張ってダイエットをしているはずなのになかなか思ったほど肉が落ちてくれないということで悩んでいるということはありませんか?

足や腕も無駄な肉がついていたらそれは気になりますが、やはり一番気になるしできればすぐにでも落としたいのがお腹の肉かと思います。

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しかしお腹の肉というのは運動しても食事制限をしても中々落ちないもので、体重がある程度減ってきているはずなのにいつまでもお腹は肉がつまめる状態のまま。

そんな感じでお腹の周りというのは肉がついてしまいやすいのに、落とそうと思ってもなかなか落ちないというのが難しいところでもあります。

どうすれば短期間でお腹の肉を落とすことができるのか

お腹の肉は基本的には野菜中心の和食などを毎日食べるといったようにバランスのいい食生活を毎日送るようにしていくことを継続することができれば落とすことは可能です。
実は洋食やお菓子などがなかった昔の日本ではお腹に余計な肉がついていた人は今よりもずっと少なかったそうです。

それは質素な食生活が当たり前だったからということも言われています。

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しかし現代の日本ではそこまで質素な食生活を毎日送っている人も少ないかと思います。
それに普通にお菓子などの間食を食べてしまうこともあるかと思いますし、飲むものからも予想以上にカロリーを摂取してしまうことがあります。

そんな現在の生活習慣の中で少しでも確実にお腹の肉を落とすためには無理をしない程度にカロリーを毎日カットしていくというように習慣づけるのが最も早いです。
でもカロリーをいちいち計算するのも大変ですし、知識なく食事の量だけ減らしたりしても今度は体に必要な栄養素が不足したりストレスが溜まる原因となってしまう場合もあります。

なのでいくら短期間でお腹の肉を落とそうと思ってもまず無理に食事量を制限してまってはいけません。
おすすめ栄養不足にならずにカロリーもカットできる方法ということでお腹の肉を効率よく落とすためには酵素ドリンクを使ったプチ断食が適しています。

プチ断食でお腹の肉を落とせばリバウンドの心配もなし

酵素ドリンクによるプチ断食というのは普通に1食分の食事を酵素ドリンクに置き換えるというだけで完結するやり方ですので難しいことや面倒なことが一切ないというメリットがあります。

酵素ドリンクのカロリーは使うものによりますが大体1杯で30〜60kcal程度ですので食事を1食置き換えるということは500〜700kcalほどはカットすることができるということになります。

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もちろん酵素ドリンクを飲んでいるということは体に必要な栄養素はしっかり補給できているので置き換えても空腹を感じたりすることもありませんし、栄養不足からストレスが溜まったり体力が低下する心配もありません。

また酵素ドリンクを飲むということは代謝に使う酵素に余裕を持たせることができるので体の中の基礎代謝や新陳代謝が向上することからお腹の肉や脂肪を燃焼させやすい体質に変えていくことが出来るようになるというメリットもあります。

運動については出来るのであれば適度な有酸素運動をしたほうがより効果は高まりますが、酵素ダイエット中の運動は必須ではありません。
時間的な余裕があれば30分くらいのウォーキングなどをしてみるとより早くお腹の肉を落とすことができるようになりますのでぜひトライしてみてください。

お腹の肉を落とすのに最適なコスパの高い酵素ドリンクはこちらです。

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