美味しくて飲みやすいことから人気の高いお嬢様酵素ですが、極稀にですが口コミなどを見ているとお嬢様酵素を飲んで太ったいう内容を話している人を見かけます。

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痩せるために飲んでいるはずなのに太ったとなると、「そんなまさか・・・」とにわかに信じがたいところでもあります。

正しい飲み方をしているのであれば、お嬢様酵素を飲んで太るというようなことはまずないのですが、間違った飲み方をしている場合や、酵素ドリンクを使った正しいファスティング知識がないままお嬢様酵素を購入しているという場合は太ってしまう可能性も少なからずあるのではないかと思います。

今回はそのようにお嬢様酵素を飲んで太ったというような事例がなるべく起こらないように悪い例といい例をご紹介しながら正しいファスティング方法について今一度再確認の意味も兼ねてお伝えしていこうと思います。

お嬢様酵素の正しい使い方と効果は?

もともと痩せている場合は飲んでもそれ以上痩せることはない

これはお嬢様酵素に限った話ではないのですが、酵素ドリンクには余分な脂肪を落として痩せるダイエット効果はありますが、飲む時点で既にダイエットの必要がない健康的な体重だった場合はそれ以上に痩せることはできないと思った方がいいです。

ダイエット目的で酵素ドリンクを飲むのであれば前提としてあくまでも無駄な脂肪がついている時にその脂肪を落としつつ痩せるというものですので、必要以上に痩せる効果はないということになります。

お嬢様酵素で太る可能性がある飲み方

ではお嬢様酵素をどんな飲み方をすれば太ってしまうのかという悪い飲み方についていくつか事例をあげていきます。

お嬢様酵素で太る可能性がある飲み方

  • ファスティングをせずにお嬢様酵素を飲んでいるだけ
  • 1食置き換えしていても他の2食のカロリーが多すぎる
  • 復食期間を無視していきなり通常食へ戻している

1.ファスティングをせずにお嬢様酵素を飲んでいるだけ

今までカロリーオーバーな食生活を送っていたのにファスティングを行わないでお嬢様酵素を飲むだけでは摂取カロリーが単純に増えるだけですので痩せることはできないですし、太る可能性のほうが高くなります。

例えば、1日3食以上食べていながらスイーツやお菓子などで間食も食べているし、飲み物もジュースや炭酸飲料などカロリーを気にせずに飲んでいたといった場合はそこに例えばお嬢様酵素を加えても恐らく太ります。

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ファスティングまでやるのはちょっと・・・という場合は3食は今まで通り食べてもいいですが、間食とジュースや炭酸飲料は控えて、その代わりにお嬢様酵素を飲むくらいのゆるい置き換えをすれば太ることはないかと思います。

もちろん、この方法だと短期間で痩せるのは難しいので最低でも1〜2ヶ月は結果がでてくるまで時間はかかると思いますのでじっくりと無理せず取り組みたい人向けのやり方です。

2.1食置き換えしていても他の2食のカロリーが多すぎる

朝食をお嬢様酵素に置き換えるというのは比較的無理のないダイエット方法ですし、本来であればこれでも1〜2週間あれば数キロのダイエットは可能です。
その際に昼食と夕食についてはあまり触れられていない事が多いかと思います。

常識的な範疇の食事であれば問題はないですが、朝食を置き換えたということでちょっとくらい多めに食べてもいいかな?といった変なイメージが先行してカロリーや糖質などを一切考えずに昼食や夕食を食べてしまう人がいます。

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そうすると結果として朝食を置き換えたとしても1日トータルの摂取カロリーで考えると、今まで以上になっていた・・・というケースもあります。
これだとお嬢様酵素を飲んでいるのに太った・・・ということになる可能性も十分あります。

3.復食期間を無視していきなり通常食へ戻している

お嬢様酵素を使って酵素ファスティングに取り組んで3日で3〜4キロ痩せたとしても、復食期間を設けるのを忘れてしまってファスティング後に一気に食べだしてしまうとすぐにリバウンドして太るという可能性もあります。

ファスティングをしたら必ずその後には徐々に通常食へ戻していくために3〜7日の復食期間を設けなければいけません。
ファスティングをすると胃腸の中も空っぽになって活動を一時的に抑えることになります。

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そのため、ファスティング終了後に胃腸の活動を本調子へと戻すにはお嬢様酵素を飲みながらフルーツや野菜などを食べるなどして胃腸の活動を元に戻していきながらファスティングによって得た痩せ体質を固定化していく必要があります。

ここをしっかり行っていけば、その後は体質が変わるのでリバウンドもしにくくなって本当の意味でのダイエット成功と言える状態となります。
一方で、復食期間を無視してしまうと落ちた体重は一時的なもので終わってしまい体質も変えらないからその後にリバウンドするということになります。

 

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