とにかく暑くてしんどい毎日があまり長く続いてしまうと体には少しづつ疲労感が蓄積されていって夏バテの症状が表面化されてくることが多くなっていきます。

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夏バテになってくると体とにかくだるいですし、頭がぼーっとすることもあるかと思います。

そしてひどい状態となってくると頭痛やめまいなどに発展してしまうということもありえますね。

そうなってくると正直何をするにもしんどくなってやる気がでない・・・というような悪循環に落ちいてしまう事も考えられます。
私も夏の暑さにはめっぽう弱くて夏バテで完全にノックダウンされていた時は、いつも寝ている時間の1時くらいまで全く起きていることすら出来ずに10時半とかに寝てしまったりして本当に時間を無駄にしてしまいました。

そんなつらい夏バテを何とかしようと思って、色々と対処方法を試しながら検証を繰り返していましたが、最も効果が高かった方法を今回はこちらご紹介していこうと思います。

夏バテで頭がぼーっとするのは活性酸素の影響を受けているのが一番の原因

夏バテをして頭がぼーっとしてきたり、頭痛やめまいがしてしまう最大の原因といえるのは脳に活性酸素が発生したことで脳内がサビついている状態になっているというところにあります。

脳内では通常は常に自律神経中枢が体温を一定に維持するためにバランスを調整しています。

ただしそこで夏の猛暑日が続いてしまったり部屋の外のの気温と部屋の中の気温の差が大きくなりすぎるとその急激な温度変化による負荷が直接に自立神経にやってきてダメージを受けることになります。

そして直接ダメージを受けてしまった脳からは活性酸素が大量に発生してしまうので、その影響で脳の細胞が酸化しはじめます。
この一連の流れによって発生する活性酸素が頭をぼーっとさせたり、頭痛やめまいなどといった夏バテ特有の症状を生み出してしまう原因となっています。

今までの流れを簡単におさらいしてみると

  • 夏の暑さで脳にダメージをうける
  • 室内と室外の寒暖差で更に脳にダメージをうける
  • 脳にダメージが蓄積すると活性酸素が大量に発生する
  • 活性酸素が発生した影響で夏バテの症状がおこる

といった流れとなっています。
では原因がわかったら次にどうやってその原因を解消していくのが効率的なのか考えていかないといけないですね。

寒暖差や気温の高さは変えられないが活性酸素は減少させられる

夏ですから気温が高いのは当然ですし、室内と室外で寒暖差があるのも致し方ないところはあります。
真夏にエアコンなしで過ごすなどといいうことは本州以南ではほぼ考えられないことですし、夏バテどころか熱中症でダウンしてしまいますよね。

気温についてはどうしようもないのが実際のところですが、脳内で発生した活性酸素については後から対策して減少させることができます。

いろいろと方法はあるのですが、これまで私が試してきて最も効果が高かったのは抗酸化作用のある酵素ドリンクを使うということです。

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実は酵素には酸化してサビついた体内を抗酸化作用で綺麗な状態にできるという効果もあるということをご存知でしたでしょうか。

食生活の中で生野菜や発酵食品を多めに食べていて普段から酵素が充実した体内になっていると酸化を防げるので夏バテにもなりにくいということでもあります。

しかし今からいくら野菜を食べ始めても現状の夏バテ状態を改善するのは難しいところがありますので、凝縮された酵素が詰まっている酵素ドリンクを使うことがスムーズに辛い夏バテを改善させるために役立つということです。

体内に酵素が増えていくと夏バテの原因である有害な活性酸素を酵素が中和させて無害な状態へ変えていくことができるようになります。
無害な水に変わった活性酸素は後はおとなしく尿となって体から出て行くだけです。

このように体内から活性酸素を減らしていくことによって頭がぼーっとしてしまうようなこともなくなるということです。

酵素プリンセスのまとめ

今回は酵素の持つ抗酸化作用を活用して活性酸素を減少させることで夏バテのつらい症状をスムーズに解消させることができるというお話でした。

酵素といえばダイエットに役立つイメージが強いですが、そもそも酵素が健康を維持するのに必要不可欠な栄養素であることからダイエット以外にもこういった体のだるさや疲労回復にも効果があるということにもつながっています。

正直私も酵素を摂取するようになってからは、夏バテの症状に苦しんだことはほぼありません。
単純に暑いのが不快というだけで、それ以上体にひっぱるような影響はなくなったという感じですね。

それだけこれまでの活性酸素による影響多かったんだな〜と今更ながらに感じています。
夏の暑さにやられて頭がぼーっとして働かないとか、頭痛やめまいが酷いと感じている場合は、酵素を使って対策してみるのも検討の余地ありです。

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