むっちり系の女子としてはやはり華奢でほっそりした体型は最も理想的で憧れの体形と言えますよね。

骨格から太めだったり、学生時代に運動部に所属していたりすると筋肉質でがっちりした体型になってしまうことからダイエットをしても中々細くてシュッとした体形になることができない・・・といったような悩みを持っている方も少なくないと思います。

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がっちりむっちりした体型だと服を着ていても太いことが周りにばれてしまいますし、半そでの服を着たりしていると腕のむっちりしたところが見られてしまって恥ずかしい・・・といったような悩みも出てくるかと思います。

どうにかして華奢になりたい!もうがっちりむっちり体型はイヤ!という女子のためにどうすれば理想となる体型が手に入るのか。適切なダイエット方法について解説していこうと思います。

どんな体が華奢で理想的な体?

そもそもみんなが理想としている華奢な体というのは具体的にどのような体型を言うのでしょうか。
以下のような体型が華奢な体の一般的な印象かと思います。

  • 骨格が細くて肩幅が狭い
  • 痩せていて全体的に細身
  • 手首や指も細くてシュッとしている
  • 鎖骨のラインがはっきりと見える
  • あごのラインがシャープになっている
  • 背中周りに無駄なぜい肉が少ない
  • 胸が大きすぎない
  • 小顔である

大体上記のような項目を満たしている体型であれば華奢な体型と言えるのではないでしょうか。
しかし、普通に食事を制限したり運動をしてダイエットをしようとしてももともとがっちりとしている体型だと華奢な体を実現するのはなかなか難しいのが現実です。

華奢になりたい!理想的な体型を手にするために有効的なダイエット方法

もともとむっちりしている体型だったり、そもそも骨格からして太い場合は普通にダイエットをしても華奢になるのは難しいですが少しでも理想的な体型に近づけるためには活用できるダイエット方法があります。

まずは体全体についている無駄な脂肪を落としていくようにすることが重要となるのですが、単純に食事量を減らすだけでは痩せたとしても健康を害してしまったり体が弱くなってしまってすぐに体調を崩してしまうような弱い体になってしまう場合があります。

かといってジムに通って運動をしたりすると、確かに健康的ではあるのですが筋肉がついてしまって特にジョギングなどをしていると足首やふくらはぎの辺りが逆に太くなってしまう場合があります。

なのでなるべく健康を害さないで華奢に近い体型を目指すには酵素ダイエットが適していると言えます。

酵素ダイエットで華奢になるには?

酵素ダイエットにも色々なやり方があるのですが、華奢でスラッとしてきた体型を目指したいという場合は酵素ファスティングかプチ断食が効果的です。

少しでも早く痩せて細身体型を目指したいのであれば、酵素ファスティングを行うことで体の中に蓄積している無駄な脂肪や老廃物などをスムーズに排出することが可能となります。

また酵素を大量に摂取するので体の中の健康は維持されますが、摂取カロリーを大幅に抑えることができるようになるので健康を維持したまま丁度いい細身の体形へと変えていくことができるようになります。

残念ながら骨格までは酵素ダイエットで変えることはできませんが、少なくともぜい肉の少ないスラッとした体形を目指すことは十分可能となります。

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