酵水素328選でこれから酵素ダイエットを始めようという方はおそらく、「早く痩せてキレイになりたい」という思いの強い女性が多いのではないでしょうか。
その際に一つ疑問となってくるのは酵水素328選を使うとしても「置き換えないと痩せないのではないか」というところではないでしょうか。

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いままで本格的な酵素ダイエットや、ファスティングに取り組んだことがないとなると置き換えすらもちょっとハードルが高いかも・・・と感じてしまうのもうなずけます。
実際のところ置き換えは必須なのかどうか解説していきますね。

置き換えは必須ではない

まず前提として酵水素328選を使うとしても必ず置き換えなければいけないかというとそうではありません。

酵水素328選は328種類の野菜の栄養素や、水素パウダーによる高濃度水素が同時に摂取できるので栄養補給を目的とするならば普通に置き換えずに飲むだけでも十分な効果が発揮できるようになっています。

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ただ置き換えが必須ではないとしても、痩せるための期間を短くしたいのであれば置き換えはした方が当然早く痩せることはできるようになります。

置き換えしないと痩せられないの?

ではそもそも酵水素328選を使うとしても置き換えをしないと全く痩せることはできないのでしょうか。

短期間で痩せるには置き換えがオススメですが、食事と置き換えをしなかった場合はいつも食べていたスイーツを控えるようにするとか、食事の量を控えめにするといった工夫ができれば痩せることも十分可能です。

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ポイントとなるのは「いかにして摂取カロリーを抑えるか」というところになりますので、酵水素328選を飲む代わりにいつもよりも食べる量を少なくするといったことをしていけば完全に置き換えてしまわないでも体重を落とすことはできるということですね。

完全に置き換えるのはちょっとハードルが高くて抵抗があるかも・・・という場合は食べる量から調整していくようにするといいのではないでしょうか。

炭酸で割るようにすると満足感も得られるので食べ過ぎ防止も楽にできるようになります。

置き換えをしたらどのくらいで痩せる?

それでは今度は酵水素328選で置き換えをしてみたとすると、実際のところどのくらいで痩せ始める効果が実感できるのでしょうか。
これについては、まず使用者のもともとの代謝力や体質、生活習慣などによって左右されるところが多くなってきます。

ただひとつ言えるのは現状で余分な脂肪がたくさんついていて、肥満度が高いほど最初に体重が落ち始めるまでの期間は短くなるということですね。

実は太っている人ほど最初は少しの努力でも余分な脂肪が落ちていきやすくなっているので、早い段階で効果が実感できるのではないかと思います。

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基本的に1日1食を酵水素328選に置き換えていくようにすれば、それだけでも700〜800kcalほどは1日でカロリーカットすることが出来ます。
さらに酵素や水素の効果によって代謝を上げていくことができるので痩せやすい体質を作っていくことが可能です。

実際に何キロ痩せることができるかについては個人差がかなりがるところではありますが、3〜5キロくらいであれば比較的簡単に落としていくこともできるのではないでしょうか。
まずは1ヶ月使ってみてどのくらい痩せられるのか様子を見ていくのがいいですね。