体の中に酵素が足りているのか、それとも不足しているのかというところはどうやって見分ければいいのか一見すると分からないと思われがちですが、細かい体調不良や体が出すサインによって酵素不足になっているかどうか確認することができます。

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酵素不足が原因で肥満になったり、気づいたら取替市がつかないくらいの中年太りをしてしまったということもよくある話です。
以下の酵素不足チェックシートをひと通り見てみてまずは何個当てはまる項目があったかどうか数えてみてください。

  • 疲れやすくていつもだるいと感じている
  • いつもやる気がでない
  • 不眠になりがち
  • 食後にすぐ眠気を感じる
  • お腹が張ったりゲップがよくでる
  • 首や肩が凝っている
  • 腰痛を抱えている
  • よく頭痛になる
  • 毎朝起きるのがツライ
  • 下痢や便秘になることがよくある
  • 生理不順や生理痛がある
  • 目の下にクマが出る
  • 口臭が気になる
  • 手足が冷える
  • おならのニオイが臭い
  • 便がちぎれちぎれで臭い
  • 尿の色が異常に濃い
  • ときどきめまいがする
  • 夜中に頻繁に目覚める
  • 胸が痛くなることがある
  • 五十肩になることがある
  • 関節痛がときどきある
  • 痰が頻繁に出る

チェックした数をカウントしてその個数から現在の酵素状態を確認して下さい

チェック数が0個の人
酵素が体内に十分な量があり、健康体な状態を維持できています。
太りにくい体質でもあるのでこのままの生活を維持していきましょう。
チェック数が1〜3個の人
酵素力はそこそこ体内にある状態となっています。
油断をして乱れた生活が続くと酵素が不足してくることがありますので、生活習慣の乱れに注意しましょう。
チェック数が4〜6個の人
消化酵素が体内から不足している状態になっています。
野菜は発酵食品を積極的に摂取するか酵素飲料やサプリメントなどを使って酵素を積極的に摂取していきましょう。
チェック数が7個以上の人
消化酵素も代謝酵素も両方が不足している状態で非常に太りやすく病気にもかかりやすくなっています。
食事の内容はもちろん、ライフスタイルを全般的に見直しつつ酵素飲料やサプリメントなどを使って酵素を積極的に摂取して行く必要があります。
酵素ファスティングなどを行って短期間で体質から改善していくようにすると効果的です。

酵素プリンセスのまとめ

酵素不足チェックシートの中で何個当てはまりましたでしょうか。

4つ以上チェックがついた場合は酵素ファスティングを行うことで一度体の状態をキレイにリセットしてあげると短期間でも気になる症状が改善できる可能性が高いです。
酵素不足の状態は放っておくと毒素がどんどん溜まっていくので当てはまる項目がさらに増えて体調不良になる可能性が高くなってしまいます。

普段の生活習慣にも十分注意して酵素をたくさん体内に取り入れるようにしていきながらチェックの個数を減らしていくことを目標にしていくようにしていきましょう。