酵素ドリンクと言えばファスティングを行う酵素ダイエットと言うイメージが強く浸透していると思うのですが、そうではなく単純に野菜不足を解消させるという目的で飲んでもいいものなのかということで迷っている人がいるようです。

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実際のところ酵素ドリンクをダイエット目的ではなく野菜不足解消目的で飲んでいる人もたくさんいます。
普段の食生活ではどうしても野菜が足りないという自覚があって、効率的に野菜の栄養素だけ摂取したいという人にとっても酵素ドリンクは人気があります。

野菜不足を手軽に解消させるための手段としては酵素ドリンク以外にも青汁を飲んだり、グリーンスムージーを飲んでみたり色々と選択肢があるわけですが、敢えて酵素ドリンクを選ぶメリットはどこにあるのかということについてお話していきます。

酵素ドリンクが野菜不足解消に最も適している理由

結論からお話しますと、他のどんなドリンク類よりも酵素ドリンクが野菜不足解消に対しては効果が高いです。
まず酵素ドリンクであるということは野菜や植物を原材料にして熟成発酵させているという点がその他の青汁やスムージーと一番違う点になっています。原材料をそのまま漬け込んで発酵させることでただの生野菜とは違って栄養素の吸収率をグッと高めることができるようになります。

特に発酵させているというところがポイントとなっており、生の野菜や果実をそのまま食べたりするようりも消化しやすいのが酵素ドリンクを使うメリットです。

野菜不足解消目的なら置き換えやファスティングを行わなくてもいい

短期間での集中ダイエットやデトックス効果を期待するのであれば酵素ドリンクを飲みながら断食を行う酵素ファスティングを行うのが一番ですが、そうではなく野菜不足を効率的に解消させるだけであればファスティングを行わずに使っても全く問題ありません。

自分が足りていないと思っている栄養素を手軽に補えるというのも酵素ドリンクのメリットです。
1日の野菜の摂取量というのは本来1日あたり350mgとなっていますが、それを野菜を食べることだけで摂取しようとするとかならい大変ですよね。

酵素ドリンクであれば1日に必要な野菜の栄養素をそれだけで補うことができるものも多数あります。

野菜不足の解消に適した酵素ドリンク

今や酵素ドリンクも使う側の目的によって選ぶべき商品が変わってくるほどラインナップが充実しています。
以下、野菜不足解消にピッタリな栄養素重視の酵素ドリンクとなっていますので、各紹介記事を参考にしてみて下さい。

  • ランキング1位:優光泉

    DSC02517野菜不足解消と言ったらやはり完全無添加の酵素ドリンク優光泉でしょう。優光泉は1杯でバケツいっぱい分もの野菜の栄養素が摂取できるくらいに豊富な栄養素が詰まっています。ファスティング専用ドリンクとなってはいますが、もちろん野菜不足を補う目的だけで飲んでも絶大な効果を発揮します。

  • ランキング2位:ミネラル酵素ドリンク

    DSC02783ミネラル酵素ドリンクはその名の通り野菜や果実から摂取したビタミンやミネラルがたっぷり濃縮されている酵素ドリンクです。特徴的なのはその爽やかな味と飲みやすさです。一度飲んだら癖になる味わいと手ごろな価格設定で野菜不足解消目的でも人気のある酵素ドリンクとなっています。

  • ランキング3位:ベジーデル酵素液/p>

    DSC02595ベジーデル酵素液は価格が少々高めなのがネックではありますが、1日分飲むと野菜1020g分の栄養素が摂取できるため、野菜の栄養素の配合量は酵素ドリンクの中ではナンバーワンでしょう。予算に余裕がある方はベジーデル酵素液を選べば間違うことはありません。