美容にも健康にも最適でリバウンドしにくいダイエット方法として人気の酵素ダイエットですが、取り組む方が増えると同時にこんな報告を受けることもあります。

「酵素ドリンクを使った酵素ダイエットに取り組み始めてから臭いおならが頻繁に出るようになった」

とくに酵素を使ったファスティングに挑戦しはじめたはじめの段階でこのようにおならが臭いという症状に関するお問い合わせをいただくことがあります。

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たしかに酵素ドリンクといえば野菜を発酵させてい抽出されている酵素がたっぷりと凝縮されて詰まっているのでその影響を受けておならが臭くなってしまったのかもしれないというように思われることもあるかもしれません。

この症状は酵素による悪影響がでてしまっているのか、何か使用する上で注意点があるのかといったところについてこれから解説していきますのでもし同じように酵素ダイエット中のおならで悩んでいる場合は参考にしてみてください。

普通に酵素ドリンクを飲んでいるだけならおならに変化は起きない

まずおならに関するトラブルが起きた場合は酵素ドリンクをどのように使っているのか確認してください。
もし普通に酵素ドリンクを飲んでいるだけなのであれば配合されている酵素はアミノ酸まで分解されてタンパク質となって吸収されていくので、そこから腸内環境が変化していくことはありません。

そのため酵素ドリンクを飲むだけでは普通に野菜や発酵食品を食べているのとなんらかわりなく、普通に栄養素として吸収されていくだけに留まるので大きな変化はおこりません。
つまりおならニオイが臭くなることもなければ頻度が増えるということもないということです。

酵素ファスティングを行うと腸内環境が劇的に改善される

普通に酵素ドリンクを飲んでも腸内に大きな変化はないですが、正しい方法で酵素ファスティングを行っていると通常2〜3日目くらいから腸内環境に大きな変化が現れてきます。

酵素ファスティングを行うということは体内の消化器官に一時の休息を与えることで体内の酵素活動の全てが代謝を改善するためだけに働きはじめます。
そうするとデトックス作用が効き出すことから体の内部に蓄積されていた老廃物などを汗や便、尿などへと変化させながら体の外に排出しようとする動きが起こってきます。今まで長い間体の内部に溜まっていた老廃物はその蓄積期間が長ければ長いほど汚れも多いためニオイについても強力になっていきます。

また本格的にデトックスがはじまるとオナラだけでなく尿も濃くなって老廃物が含まれることからニオイがキツくなるという場合もあります。

デトックスによって便のニオイにも変化がある

おならが臭い方は便のニオイもそれに近いくらい臭いという状態になりやすい傾向にあります。ファスティングを行うと腸内の伸縮活動が活発化してくるのでいわゆる宿便と言われるような腸壁にくっついて排出されることがなかったものまで一気に外へと出ようとする動きが始まります。

宿便が出たことがある方はわかると思いますが、普通の便とはその量もニオイも全然違いますので最初はおそらくびっくりすると思います。

しかし宿便が出るだけで一気に数キロレベルで体重が落ちたり、下腹のぽっこりが改善されることもあるのでその効果には嬉しいものがあるはずです。
最近の女性でファスティングに取り組む方が増えてきているのもこの宿便を一気に出すことができるということを目的とされているからというところもあります。

酵素ダイエットでオナラが臭い状態になるのは一時的なものなので心配は無用!

酵素ダイエット中にオナラが臭くなってしまったり頻度が増えてしまうのは悪い作用が起こっているのではなく、体の中に溜まっている毒素や老廃物が外に出ているときの副産物として一時的に現れている症状です。

ということは体の中のデトックスがひと通り終わってキレイになったらオナラが頻繁に出たり臭いオナラがでるということもなるということで。
また酵素ダイエットを行っている方全員がこのようにオナラがの問題がでてくるということではありません。

オナラ問題が出るということはそれまでの生活習慣がその分だけ乱れていたということの現れでもあります。
とくにオナラから腐った卵のようなニオイがしたというような場合は腸内に消化しきれていない食べかすなどが溜まって腐敗しているケースがほとんどです。

とくに以下のような方は注意が必要です。

  • 暴飲暴食を繰り返している
  • アルコール摂取量が多すぎる
  • 間食を頻繁にする
  • 食べたらすぐ寝る

このような腸に負担をかけることが多くなるような生活習慣担っている場合は消化能力が低下して宿便なども溜まりやすくなってしまいますので、酵素ダイエットに成功されていったんダイエットが終わったとしても注意するようにしていきましょう。

オナラから自分の健康状態がわかるというくらいですから、ニオイには常に敏感になって今後も生活していくようにするべきです。

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