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最近では女性だけでなく男性からも支持されてきている酵素ダイエット
興味はあるし短い期間で健康も促進しながら痩せられるのであればやってみたいかも・・・という方は今もなおたくさんいます。

酵素ダイエットは正直なところかなりメリットが多く魅力的なダイエット方法であることに違いはありませんが、同時にデメリットもないわけではありません。

人によって向き不向きがあるように酵素ダイエットが向かない人もいるので、いきなり知識なしに酵素ダイエットに挑戦するのではなく自分には合っているのかというところ見極めてからチャレンジしてみることをおすすめします。

今回は酵素ダイエットにこれから挑戦してみようかというところで悩んでいるあなたに酵素ダイエットの本当のメリットとデメリットをお伝えしていこうと思います。

酵素ダイエットにはどんなメリットがあるの?

それではまずは酵素ダイエットを行うことにどんなメリットがあるのかというところについてまとめていきます。

1.痩せるまでのスピードが早い

酵素ダイエットの最大のメリットともいえるのはやはり痩せるまでのスピードがとにかく早いというところです。
もちろん取り組み方によって差はでてきますが、メーカーが推奨している方法をきちんと実践するだけで最短1週間ほどでも数キロ単位で落とすことができます。

もちろん無理をしてリバウンドをしてしまうような方法ではないので、酵素ダイエットで体重を落とすということは一時的なものではなくきちんとあなた自身の体型が体質と一緒に変わってきている証拠です。

いつまでに痩せたいとか目標がある人ほどやる気も湧いて取り組みやすいのが酵素ダイエットの特徴です。

2.不足しがちな栄養素を補える

そしてただ痩せるだけで終わらないのも酵素ダイエットのメリットです。
酵素ダイエットは普通の食生活を送っていては絶対に摂取することができないレベルのたくさんの野菜や野草、果物、海藻などを原材料としてそれらを熟成発酵させながら時間と手間をかけて作られているものです。

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そのため簡単な料理やコンビニ食などばかりで過ごしがちな現代人に不足しがちな栄養素をダイエットをしながらにして補給することができます。

中には100種類を超える原材料を使っている酵素ドリンクもあるわけですが、極端な話100種類の野菜や果物なんて1カ月の食生活でも食べきれないですよね。

それだけの栄養素が1杯の酵素ドリンクで摂取できるというところは魅力のひとつです。

3.簡単で続けやすい

いろいろなダイエット方法があるわけですが、問題なのはその面倒さや過酷さではありませんか?
食事制限はストレスが溜まるし、ジムに通って運動するのは疲れるし面倒だし・・・ダイエットというだけで過酷なイメージがつきまとってくるものです。

その点、酵素ダイエットは取り組み方が簡単で食事に置き換えて酵素ドリンクを飲むだけです。
他のいろいろな面倒なことを考えなくて済むというだけでも手軽で取り組みやすくなっています。

簡単で続けやすいからこそダイエットに成功する人が続出しているというわけです。

4.健康も促進できる

不足しがちな栄養素を補給できるというところと共通点はありますが、やはり酵素ダイエットと言えば痩せるだけでなく健康を促進できるところも大きな魅力です。

酵素は全身の代謝機能を向上させる作用があるので全身の疲労や肩こり、腰痛、頭痛などといったような体のトラブルを改善しつつ体質を改善していくことができます。

腸内に溜まった毒素酵素ドリンクのもつデトックス作用で排出していくことで便秘の改善・美容促進などといった効果も期待できるようになります。

酵素ダイエットにはどんなデメリットがあるの?

ここまで酵素ドリンクも持っているメリットについて一通り解説してきましたが、ここから酵素ダイエットを行う際のデメリットについても触れていきます。

1.継続にはある程度毎月のコストが必要

酵素ダイエットを行う際の一番のデメリットとなり、取り組むかどうか迷う原因になるのが取り組むのに必要となってくるコストの問題です。

一度でも酵素ドリンクを自作したことがある方はわかるかもしれませんが、酵素ドリンクを作るのは本当に大変で時間と手間を要するものです。

さらに人気の酵素ドリンクともなってくると配合されている酵素数もかなり増えてきているだけでなく品質管理などから徹底して行っているのでその分が価格に反映されてきます。

相場としては1本4000円~7000円ほどとなっていますが、それ以下の酵素ドリンクとなると品質は大丈夫なの?という別の問題もでてきますので価格だけに左右されないように選ぶ必要もあります。

いずれにしても効果がある分ある程度のコストがかかることは念頭におかなければいけません。

2.ものによっては味が不味くて飲みにくい場合がある

これは選ぶ酵素ドリンクにもよるのですが、ものによっては味が独特の風味で飲みにくいという場合もあります。

完全無添加の酵素ドリンクは無添加ならではの健康メリットがある反面、独特な風味がでてしまいやすい傾向にあります。

ちょっと味が不味そうなのは嫌かも・・・という方は添加物は入っていても配合成分にこだわりのあるベルタ酵素などを選ぶというのも一つの手です。

今回のまとめ

今回は酵素ダイエットのメリットとデメリットについて今までの経験談も含めて本気でお話してきました。

本気でダイエットに取り組みたいし結果をしっかり残したい!という熱意がある場合は酵素ダイエットのデメリットはあってないようなものです。

それよりも得られるメリットの方が多いということに違いはありませんので、まずは勇気をもって1カ月くらいチャレンジしてみるのも体型を変えるいいきっかけになるかもしれません。

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