酵素ダイエットにこれから取り組もうとするのであればまずはこれから行う酵素ダイエットにはどういう意味があって酵素を使うことでどんな効果があるのかといったことをあらかじめ基礎知識として身につけておくべきです。

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ダイエットは知識勝負的な一面があるので知っているだけで何も知らないでダイエットをするよりも大きく効果を高められる場合もあります。

というわけで今回は酵素の効果と種類と言った形で酵素ダイエットの基礎知識についてご紹介していこうと思います。

酵素には大きく分けて2種類がある

酵素と言っても私たちの体内に元から存在しちえる潜在酵素と、食べ物から摂取することができる食物酵素の2種類が存在しています。

潜在酵素については現時点で既に発見されているだけでも2万種類を超えると言われており、それぞれの種類によって専門の違った働きをしており、人間が生命活動を行うためにそれら酵素を使っているという特徴があります。

一つ例として挙げてみますと、リパーゼという酵素については脂肪分解酵素として働いていますし、テロメラーゼという酵素についてはガンの治療や細胞分裂寿命を延長する酵素として最近徐々に注目を集めてきています。

酵素ダイエットに大きな関わりを持っている消化酵素と代謝酵素はこの潜在酵素にあたっています。

潜在酵素は一生の間に作られる量があらかじめ決まっている

体内の酵素は年齢ととも減ってくるという話を聞いたことがありますでしょうか。

その話は実際本当の話で、ある年齢を堺にして酵素の生産量は徐々に減少していき、そこまでの食生活などによって個人差がでてくるものの、40代になった時には20代の頃の約半分ほどにまで酵素が減ってきているということになります。

そのため減少を食い止めるためにもなるべく早い段階で酵素を体の中に意識的に増やしていくようにするということは今後の健康維持などを考えた時にとても大切になってきます。
次回、消化酵素と代謝酵素についての更に詳細な働きについて解説していきます。

酵素プリンセス推奨のファスティングに最適な酵素ドリンクランキングは以下を御覧ください。

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