一般的に酵素を使うというと酵素ファスティングといった断食を行うダイエットを行うのが最も効率がいいとされていますし、ダイエット以外の美容健康効果もあるのでおすすめです。

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しかし、やっぱり断食はつらそうだし・・・と言ったように敷居の高さを感じている人も多いのではないでしょうか。

なるべく早くスムーズに痩せたいのであれば酵素を使った断食は最適ですが、実は酵素ドリンクを飲むからといって必ず断食をしなければいけないというわけではありません。

酵素を使った断食以外のダイエット方法でも効果はでるのか、そして断食はしないとしたら具体的にどうやって酵素を活用していけば効率がいいのかと言った点についてご紹介していきます。

断食しなくても酵素で代謝を上げることができる

酵素ダイエットが効果的にダイエットできるのには2つの理由があります。それが断食を行ったときの「摂取カロリーを減らせる」ということと、体内に酵素を増やすとで「基礎代謝を上げることができる」ということです。

そのうちの基礎代謝を上げることができるという効果については断食をしなくても酵素ドリンクを飲むことで得られる効果です。

そのため、断食で摂取カロリーをカットできない分だけダイエット効果がでるまでのスピードは遅くなるかもしれませんが、飲み続けるだけでも痩せやすい体質に変化させることは可能となっています。

やはりムリなく健康的にダイエットをすることが第一ですので、やりたくないのに無理矢理断食を行うくらいなら自分にあった緩やかな使い方をしてみる方が良いと思います。

酵素を飲めば空腹感を感じにくくなるから間食を減らせる

断食をしないで酵素を飲みながら今ままで通りに3食はきちんと食べたとします。そうすると、しばらく使っているうちにすぐに実感してくると思うのですが、ご飯を食べた後に空腹を感じるようなことがほとんどなくなってきます。

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酵素ドリンクには空腹感を抑制する効果がありますので、食事をとった後に余計な間食をしてしまったり、夜食に手を出してしまうことはおそらくなくなると思います。

そのため、今まで当たり前のように間食をしていたのであればその分のカロリーをカットすることができるということになりますので早い段階で体重の減少効果も見られるのではないかと思います。

断食しないで飲む酵素としてはどれが適している?

まず、酵素を使って断食にチャレンジしてみようと思うのであればこちらのファスティングに最適な酵素ドリンクランキングをご覧いただければまず酵素ドリンク選びに失敗することはなくなりますので、参考にしてみて下さい。

そして断食をしないで自分のペースで酵素を使った断食以外のダイエットを行って効果を実感してみたいという場合は優光泉酵素を選ぶのが最適です。

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優光泉はエリカ断食道場が丹精を込めて製造しているファスティングに適した酵素ドリンクですが、断食をしない場合にも無理なくダイエットができるのが特徴です。

コップ1杯飲むだけでバケツいっぱいの野菜の栄養素を摂取できるくらいに豊富な栄養素が詰まっているので、ダイエット以外の効果も高くなっています。

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