何だか最近顔がむくんだように脂肪がのってきて悩んでいるということはありませんか?

身体はそんなに太っていないのに顔の脂肪がついていると実際の体重以上に太っているように見られてしまうので非常に気になるところではないかと思います。

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顔に脂肪や肉がついてしまうのにはいろいろな原因が考えられるのですが、その原因についてみていきながら顔の脂肪を落とす方法についてお話していこうと思います。

顔の脂肪はなぜつく?その原因とは

1.表情を動かさない

人とあまり話さなかったり、一人でいることが多いと顔の表情筋が使われないために徐々に衰えてきてしまいます。
そうするとリンパの流れが悪くなってくるので顔の血行も悪くなり脂肪やむくみが溜まりやすい状態となります。
普段のお仕事で1日中パソコンに向かっていて作業をしているとか、コミュニケーションを取ることがあまりない生活をしていると顔の筋肉が弱くなるので昔の写真と今の自分を鏡で比べたら「あれ!?」と気づいてしまう事になる場合がよくあります。

2,運動量が少なすぎる

日常生活内での運動量が足りなすぎると体全体の代謝が落ちるので単純に脂肪太りの影響で顔にも脂肪がついてしまっているということもあります。
この場合は恐らく体重にも影響があるはずですし、顔だけでなく二の腕やお腹周りにも同様に脂肪がついてしまっている可能性があります。
顔は鏡で毎日見ることになるので脂肪がついてきたら見てすぐにわかりますが、身体は顔よりも直視することがない分気づかない場合もあります。
この際はできるだけ日頃から体を動かすようにして脂肪を燃焼させるということを意識していく必要があります。
また、血液の流れを良くする効果があったり、脂肪分解を促進すると言われている生姜やにんにく、唐辛子などを摂取すると効率が良くなると言われています。

3,むくみが出ている

顔を鏡で見た時に脂肪がのっているだけでなく何となくむくんでいるんじゃないかと思うような時は栄養不足の影響でむくみが出てきてしまっている可能性があります。
重点的に見るべきなのは顔全体やまぶたなどが腫れぼったい状態になっていないかということです。
寝不足だったり、栄養不足であることがむくみの原因になるので利尿作用のあるバナナやきゅうりなどを食べて体の毒素を外へ出すようにしたり、きのこ類などの食物繊維たっぷりの食品を摂取して老廃物が溜まらないようにするのがポイントとなります。

酵素ダイエットで顔の脂肪を落とす

今流行りの酵素ドリンクを使って酵素ダイエットを行うことによって、体だけでなく顔に至るまで全身の代謝を高めて血行を促進することができるようになります。そのため体重を落としていくことで全身を綺麗に痩せるということもできるようになりますので顔もそれに合わせて痩せさせることが可能となります。

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また酵素を体に取り入れるということは血行を促進させることもできるようになるので、むくみによって顔に脂肪がついてしまっているような場合も同様に次第にむくみを余分な脂肪とともに減らしていくことができるようになります。

あくまでも酵素ダイエットでは既についている「余分な脂肪」のみを落とすというものになっていますので、続けても痩せすぎてげっそりしてしまうようなことはありません。

一定のラインまで痩せることができれば後はその状態を維持するというものになっています。
どうしても顔の脂肪が固まっている場合は酵素ドリンクで置き換えをしてダイエットをしながら顔の体操をするのがおすすめです。

やり方は至ってシンプルです。

舌を口の中でぐるぐる回すようにするいわゆる「ベロ回し」といったような口の運動を行ってみてください。

目安としては口の中の1周りを1回とカウントするならばそれを25回繰り返せば大丈夫です。
普段は使わない顔の筋肉を使うことによってよりスムーズに顔の気になる脂肪を落とすことができるようになります。

ぜひチャレンジして顔の脂肪を落としていってみてください。

最もコスパの高い酵素ドリンクはこちらです。

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