もともと細身ではなくてがっちり体型ということでその体型自体がコンプレックスになってしまっている方も少なくないと思います。

男性ならがっちりしている方がたくましく見えて良いかもしれませんが、女性からするとがっちり体型はコンプレックスでしかないですよね。

  • 服を着るとどれもパツパツ
  • 肩がでている服を着ると恥ずかしい
  • 後姿がたくましい

女性としてはもっと細身でシュッとした体を目指したいという思いも強いと思いますので、ちょっとこのままの体形ではやっぱり嫌ですよね。

がっちり体型を少しでもダイエットによって細身な体型にしていくにはどうすればいいのか解説していこうと思います。

体温が高く汗っかきなのが原因かも?

がっちりした体型の方は体内に熱がこもってしまっていることから、ちょっと何かを食べたり少しの運動だけでも人一倍汗をかいてしまいます。

体温も平均的にちょっと高いことが多いですし、汗もかきやすい傾向にあるのですが汗をかくのがいやだから運動をしない!というような考えになってしまうと代謝がさらに悪くなってしまうことから熱だけでなく脂肪もため込んでしまうことになります。

がっちり体型を少しでも改善するなら適度に体内の熱を放出しながら代謝を上げるようにしていくとがっちり体型の一つの原因でもある余分な脂肪を落とすことができるようになります。

がっちり体型の原因は余分な脂肪?

ガッチリ体型というとその原因は脂肪というよりも筋肉や骨格の問題にあるからどうしようもないことだ・・・と諦めかけてしまっている人もいると思います。

案外そういった人に限って実は筋肉や骨格と思いきや脂肪が分厚くついていただけということもあります。

食べることが大好きで普段から脂肪分の多い食事やごはんやパスタ系の炭水化物などを食べることが多いと、量的にはそこまで多く食べているわけではないから太るはずはないと思っていても体にはたっぷりと脂肪が溜まってしまっている場合があります。

太りやすい食事はできるだけ避けて、健康にいい食材を中心として日本食などを食べる機会を増やすようにしていくと分厚く蓄積されてしまっている脂肪も解消することができるようになります。

酵素ダイエットでキレイに痩せる

数年前からダイエットブームに火をつけている酵素ダイエットですが、今回のようにがっちり体型に悩んでいて何とかして細身でキレイな体になりたい!といったような願望を持っている女性にとっても非常に有効なダイエット方法と言えます。

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酵素ダイエットのメリットは何と言っても代謝をグッと促進することができるということと、短期間で大幅なカロリーカットをすることができるという所にあります。

そのために一方では代謝を上げつつ太りにくく痩せやすい体質を作りながら、もう一方ではカロリーをカットして短い期間でもグッと余計な脂肪などを落として痩せることができるようになっています。

ガッチリしている体型をシュッとした細身の理想的な体型にしていきたいという場合は酵素ドリンクを飲みながらダイエットと美容を意識していくことで早い段階で望み通りの体型に変身することができるかと思います。

【写真あり】短期間で痩せたい方にピッタリの酵素ドリンクを実際に飲んでみた結果