短期間で大幅なダイエットをすると体重は減ったとしても怖いのは肉割れではないでしょうか。
もともとついていた脂肪やお肉が多ければ多いほど肉割れが出てしまう可能性も高くなってくるので痩せたいけれど肉割れが怖くてダイエットに踏み込めない方もいると思います。

e054083481ef6096f2a4f003e9563465_s

短期間でダイエット成果を出しつつも肉割れしない方法はあるのでしょうか。

ダイエットで肉割れしてしまう原因は?

肉割れにも実際にはいくつか種類があるということをご存知でしたでしょうか。

  • 成長期に伴う肉割れ
  • 加齢による肉割れ
  • 妊娠による肉割れ
  • 急激な体重の増減による肉割れ

特にこれらの中でも一番肉割れの症状が広がってしまいやすいのは急激な体重の増減による肉割れです。
なぜ急に太ったり急に痩せたりすると肉割れが起きるのかというと「血流の悪さ」に原因があります。

なので無理な食事制限などで血流が悪いまま急激に痩せるとダイエットしても肉割れが出来るということになってしまうんです。
また血流の悪さに加えて栄養不足の状態で体重が急に減ると皮膚が縮むのが体重の減り方に比べて遅くなってしまうので細胞破壊が起こって肉割れができてしまいます。

太っているよりは当然痩せている方がいいとは思いますが、肉割れした状態だととても肌を露出するのも恥ずかしくてできないですし、人に見られたら「あの人もともとかなり太ってたんだ・・・」と思われそうで痩せれたとしても何かと悲しい結果になってしまいそうですよね。

肉割れが出来てしまったら、今度はその肉割れを消すためにオイルマッサージをしたりレーザー治療したりとさらに面倒な手間が増えてしまうことにもなります。

短期間でダイエットをしても肉割れを起こさないようにするには?

実際のところ時間をかけて1ヶ月1キロくらいのペースで痩せることが出来るのであれば皮膚の伸び縮みや血流などの影響も受けることなく肉割れも起こりにくいのですが、そんなに待っていられないしもっと早く痩せたいですよね。

しかも1ヶ月1キロペースだと正直ダイエットのモチベーションを維持することのほうが大変なので、途中でふと気が緩んだ瞬間にすぐにリバウンドしてしまうといったことにもなりやすいですね。

血流を良くしながら肉割れを予防して短期間で痩せるには酵素ダイエットが理想的なダイエット方法です。
肥満の原因でもある酵素不足を解消しつつ血液をサラサラにして肉割れを起こす原因だった血流の悪さを改善することが出来ます。

6c75da7e1623700cd93c51f7a391c3a8_s

また酵素ダイエットの場合は摂取した酵素が細胞に働きかけて新陳代謝も活発化できるので短期間で痩せても肉割れを起こすことがありません。
だからこそ最近では太った芸能人が酵素ダイエットでありえないくらい綺麗に痩せたりしていますよね。

肉割れしない酵素ドリンクの選び方

どの酵素ドリンクを選んでも肉割れはしないのかというと、そういうわけでもありません。
ちゃんと配合成分がしっかりしている酵素ドリンクを選ぶようにしないと、酵素量が想定よりも少なくて血流が思ったほど改善できないケースもあります。

今回のように肉割れを防ぎつつ綺麗にダイエットできるようにしたいという場合は、酵素の配合量を事前に確認して十分な量が入っているということを見ていきます。

また配合されている原材料を見て野草がメインとなっているものを選ぶようにします。
野菜と果物だけをメインとしている酵素ドリンクもたくさんありますが、野草をメイン成分としているものは以外と少ないです。
野草を主要原材料として製造された酵素は同じ量でも酵素の質が高くなるので、肉割れを起こし難くく健康的に痩せることができます。

(注目記事)野草メインのお嬢様酵素を使った酵素ダイエット体験談

 

kosorankingbunner2