偏ったダイエット方法や、栄養素のことを考えていない無理なダイエットをしていると体重と一緒に胸も小さくなってしまうという問題があります。
そのためせっかく綺麗になろうと頑張ってダイエットをしているはずの女性も最終的に何かと悲しい結果になってしまうというケースがあり、そのためにダイエットを躊躇している方も少なくないですよね。

脂肪を燃焼させようとして運動をしたりしていると確かにお腹まわりの脂肪などを少しづつ減らしていくことができます。
しかし女性の胸の90%は脂肪でできているということをご存知でしたでしょうか。
なので脂肪を燃焼させるということばかり考えていると痩せることができても胸の脂肪が落ちてしぼんでしまう場合があるということなんです。

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もうこの時点でそれじゃあダイエットをすること自体イヤかも・・・といった形であきらめムードになってしまう方も出てくると思います。
でもまだ諦めてしまうのは早いですよ!

的を得たダイエットをしていけば胸は残したまましっかり痩せることは可能です。
今回はダイエットしても胸が小さくならない方法についてお話していこうと思います。

やり過ぎるダイエットはNG!

いまどれだけ太っていたとしても、決してやってはならないのは「やり過ぎるダイエット」です。
やり過ぎるダイエットというのは、とにかく食べないとか、体力の限界まで運動するとか極端なことをするダイエットです。

でも早く痩せたいんだから頑張らないといけないし・・・というような考えでは胸が小さくなってしまいますし、かなり高い確率で痩せてもリバウンドしてしまいます。
そうならないためには食べないで痩せるというやり方よりも食べて痩せるスタイルの方が胸が小さくなりにくいですし、リバウンドもしにくいですよ。

また運動をする場合も同様で、胸を小さくしないで痩せたい場合は引き締めるようとするようなハードな運動であれはしないほうがいいです。
とくに長時間に渡るジョギングなどは胸が上下に揺れるために胸の脂肪が燃焼される可能性が高いと言われています。
なのでこの場合はやるならゆるい感じのウォーキングにするといったような形で取り組むことおすすめします。

胸のサイズを維持したまま綺麗にやせるには?

色々なダイエット方法が今はありますが、胸のサイズを保ったまま綺麗に痩せるためにはまず栄養不足にならないように身体が欲する栄養はしっかり摂っていくということが重要になります。

そのためやるのであれば酵素ドリンクを飲むことによって、栄養を摂取しながらも痩せることができる酵素ダイエットにチャレンジしてみることをお勧めします。

酵素ダイエットと言ってもやり方は色々あるのですが、胸のサイズを小さくしないようにするためには負担が最も少ないプチ断食が最適です。
プチ断食というのは簡単に言うと1食だけを酵素ドリンクに置き換えましょうというやり方になります。

そのため摂取カロリーとしては酵素ドリンク1配分を仮に100kcalとしても通常の食事が600kcalだとするとその差として500kcalほどカットすることができるということになります。

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500kcalを運動で消費使用と思ったら1時間ジムで運動してもまだまだ足りません。
おそらく2時間くらいずっと運動してやっと消費できるくらいのカロリーと思ってください。
それをプチ断食で簡単にカットできるということなのでかなり効率もいいですし、かかってくる負担が少ないということがわかると思います。

食事を食べないのであれば胸が小さくなったりしないの?と言う疑問点が出てくるかもしれませんが、これについては安心して下さい。
酵素ドリンクには低カロリーな1杯の中にも野菜や野草、果物などから摂れる栄養素がたっぷりと詰まっています。

そのため痩せることはできますが、胸が小さくなってしまうような心配はありません。
バストアップして大きくなる!というような効果はとくないですが、胸が小さくならずにダイエットができるのでそこを心配されている方にとっては安心できると思います。

胸が小さくなりにくい栄養価の高い無添加酵素はこちらです。

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