ダイエット頑張っているつもりなのに顔が痩せないということで悩む方は本当に多いです。

体重は減り始めたと思っているのに顔が思ったほど痩せていないとなると他人にも頑張った成果が気づかれにくいですし、何だが虚しい気持ちになってしまいますよね・・・。

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頑張っているはずなのに顔が痩せないのにはちゃんとした理由があります。
やっぱり顔は第一印象を左右すると言っても言い過ぎではないですし、肉付きが良いよりはシュッとしている顔を目指していきたいところではないかと思います。

今回は体全体はもちろん、顔もしっかりキレイに痩せるために重要となる方法についてお話していこうと思います。

体重が減り始めても体脂肪率がまだ高い

食事制限などによってダイエットを始めると最初はわりとすんなり体重が落ち始めて「お!これはいい感じかも!」と手応えを感じられることもよくあるのですが、それだけでは中々顔やアゴの辺りについているお肉までは取れないという場合があります。

これは単純に摂取カロリーが減ったことによって一時的に体重は落ちたものの根本的な体脂肪については変化していないというところが大きな理由として考えられます。

体脂肪を落とすには運動をしなければいけないというように考える人も多いですが、それよりも体内の代謝を上げるということを考えたほうがより効率的です。

代謝を上げて体脂肪を減らすにはどうすればいいかということについてこの記事の最後にお話します。

野菜不足で栄養バランスが崩れている

そして体脂肪の他にもう一つ顔が痩せない原因として考えられるのは生野菜などのビタミンやミネラル、酵素などがたっぷりと含まれている食事をあまり摂っていない場合に起きる栄養バランスの乱れです。

栄養バランスがとれていない状態だと顔にむくみが出てきやすいというデメリットがあります。
そのため積極的にビタミンB群が含まれる野菜を食べるようにしてみたり、それが難しいようなら野菜の栄養素やビタミンB群が含まれるサプリメントなどで栄養素を補給するようにしていくと効率的です。

もし他の部位は問題ないレベルなのに顔だけが痩せないというのであれば大半がこの理由となっていますので、まずは上記のポイントに気をつけながら様子を見ていくようにしましょう。

代謝アップと栄養バランスを両方補うには?

今回のようになかなか思い通りに顔が痩せないという場合はまずは酵素ダイエットに取り組まれてみることをおすすめします。
酵素ダイエットはただの食事制限とは違って酵素で体内をいっぱいにすることができるというところにメリットがあります。

野菜不足も同時に補いつつも酵素の力で代謝をぐんと引き上げることによって苦労しても痩せなかった顔周りを短期間でシュッと引き締める事が可能になります。

酵素ダイエットを行えば顔がスリムになるだけでなく顔色や肌の透明感も増してくるので、周りの人からも変化にきっと気づいてもらえると思います。

酵素ダイエットの詳しいやり方や、効果の高いオススメ酵素飲料は下記を御覧ください。

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