ベルタ酵素ドリンクは今や数ある酵素ドリンクの中でも1,2を争う人気の酵素ドリンクになっていますので、ベルタ酵素使って酵素ダイエットをはじめてみようと思っているかたも少なく無いと思います。

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よく質問にあがりやすい項目として「ベルタ酵素ドリンクで置き換えるならいつがいいの?」というものがありますので、今回はその点について解説していこうと思います。

ベルタ酵素で置き換えするなら朝食か夕食がどっち?

置き換えをするとなった場合に最も多いのが朝食を置き換えるという方ではないかと思います。
朝ごはんの支度は何かと面倒ですし、手軽に酵素を飲むだけで済ませられるというのも魅力ですよね。

しかし中には夕食をベルタ酵素に置き換えたほうがいいという意見も結構広がっているということです。
昼に置き換える人はあまりいないようですが、ベルタ酵素の場合は朝食派か夕食派に分かれているようです。

実は消化と代謝の話になるのですが朝の午前4時〜昼の12時頃については前日などに腸内や体内に溜まった老廃物や便などを排泄したり排便していく時間帯となっています。

置き換えずに普通にその時間に食事をすると排泄をするために酵素を使いながら、食べたものを消化するために別途でさらに酵素を浪費するということになります。なのでここで言いたいことはお昼くらいまでの時間帯に食事をすると食べながら出すということになるので排泄の効率が悪くなるということなんです。

そのため朝食を酵素ドリンクに置き換えるということは食事の際に使用する消化酵素をキープしておくことができるようになるので消化や排泄の効率がぐんと良くなる傾向にあります。

夕食を置き換えて酵素ドリンクを飲んでももちろん代謝は上がりますが、上記のような排泄や消化の効率を上げることはできないので朝食を置き換えたほうが実はメリットは大きくなるということです。

今回のまとめ

今回の話をまとめますとベルタ酵素ドリンクで置き換えるなら朝食を置き換えるのがおすすめということになります。

その理由は先ほどお伝えしたように消化や排泄の効率が上がるというところにあるわけですが、それ以外にも朝に酵素を体内に取り入れることでその日の代謝を高めることが出来るメリットもあります。

代謝が高い状態で1日を過ごすことができるようになれば、普通に生活をしているなかで体を動かした時に消費できるエネルギー量をより高くすることができるので痩せやすくなります。

ベルタ酵素を使って置き換えをする際はぜひ参考にしてみてください。

ベルタ酵素ドリンクの総合レビュー記事はこちらです。

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