ベルタ酵素ドリンクは味がとても美味しく飲みやすくなっており、飲んだ感じはネクターのような甘い味がします。ネクターと同じようにたぶんやカロリーが高いのであれば下手をすると痩せないのでは?という疑問もありましたので、詳しく調べてみました。

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その結果として、ベルタ酵素ドリンクに含まれるカロリーは

100mlあたり142kcal

となっておりました。

一度に飲む量としては大体その半分程度となっており、平均すると30~60mlとなっています。
なので摂取カロリーとしては42.6kcal~85.2kcalほどが平均値ということになります。

結構カロリー多いのでは?

酵素ダイエットをこれからはじめて挑戦しようと思う方はこの数字を見て結構カロリー多くて太るのではないか?と心配になると思います。しかし、その点は基本的にあまり気にする必要はありません。

というのも、ベルタ酵素ドリンクを始めとした酵素ドリンクを使用するダイエットは基本的にプチ断食を行うことを前提としているからです。

プチ断食というのは例えば朝食だけを酵素ドリンクに置き換えて、昼食や夕食は普通に食べたり、逆に夕食だけを酵素ドリンクに置き換えると言ったようなものになります。

それを行うのであれば、むしろカロリーがこの程度はあった方が腹持ちがいいので間食をしなくて済みますし、そもそもプチ断食状態で太るということはまず有り得ない話です。

またベルタ酵素ドリンクに関して言うと飲む量が規定量の範囲内であれば甘いからと言って痩せないということはまずないのでその点についても問題ありません。

他の酵素ドリンクと比べるとどう?

酵素ドリンクは他にもいくつも選択肢がありますが、平均すると大体100mlあたり70~140kcal程となっています。カロリーが低いものを選んで途中でおなかが空いて間食を摂ったりしてはプチ断食を行う意義がなくなってしまいますので、そこまでベルタ酵素ドリンクを始めとした酵素ドリンクのカロリーについては神経質になる必要はないでしょう。

また、甘さが気になる場合は必ずしも原液で飲まなくてもヨーグルトに混ぜたり、炭酸水で割ったりするとまた違った美味しさがありますので、毎日楽しみながらダイエットに取り組むことができます。