今回は人気の酵素ドリンクであるベルタ酵素ドリンクの正しい飲み方をご紹介しようと思います。よくベルタ酵素ドリンクを飲むのは食後でも大丈夫なのですか?と言ったような質問を受けることがあるのですが、その点についても解説していきます。

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ベルタ酵素ドリンクの飲み方は目的によって異なる

ベルタ酵素ドリンクを飲むとしても人によって目的のレベルが違うと思います。例えば、「私は来週までに3キロ痩せたい!」とか「来月までに5キロは痩せたい」といったようなダイエット目的で飲む人もいれば、「お肌を綺麗にして健康維持として飲みたい」と言ったように美容や健康維持目的で飲む人もいると思います。それぞれに適した飲み方をご紹介してきます。

ダイエット目的の場合

まずダイエット目的の場合は最低限朝の置き換えは必須になってきます。1カ月後に4~6キロほど痩せたいのであれば以下のような方法が最適です。

最初の3日間

ベルタ酵素ドリンク60mlに置き換え
ベルタ酵素サプリ2粒と通常の食事(炭水化物は抜く)
ベルタ酵素ドリンクに置き換え

ちょっと最初だけ酵素ダイエットを初めて取り組む方には辛いところがあるかもしれません。ただ、ベルタ酵素を飲んでおくと不思議とあまり空腹を感じないので、やってみるとそこまで辛いということはないです。この最初の3日間の間に一気に体の中に酵素を取り込みます。

4日目以降(残り27日)

朝もしくは晩
ベルタ酵素ドリンク40mlに置き換え
ベルタ酵素サプリ2粒と通常の食事(炭水化物は抜く)
通常食(炭水化物抜き)

目標を持ってダイエットをするのであればこのくらいの飲み方をすればほぼ間違いなく高いダイエット効果が期待できます。
恐らくやる前に一番心配なのは空腹感に堪えられるかと言う所ではないかと思います。私が実践したところ、ベルタ酵素ドリンクを飲んだだけでこんなにも空腹に耐えられるものなのかと思うくらいに食べなくても平気でした。

ただし、このようなプチ断食を行うときは間違っても無理はしないことです。限界を感じているのに無理やり2食抜くようなことはしないで下さい。
朝食だけをベルタ酵素に置きかえるだけでもかなり違ってきます。

朝食におすすめの飲み方(食べ方)

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ベルタ酵素ドリンクの場合は原液でもゴクゴク飲めますが、このようにヨーグルトに混ぜて食べると普通にコンビニで飲むヨーグルトなどを買ってくるよりも断然美味しいヨーグルトが作れてしまいます。濃厚なピーチ味がヨーグルトにはぴったりとマッチしていて朝食置き換えの際には持ってこいです。

美容&健康維持目的の場合

そしてもしそこまで急いでダイエットをしたいわけではないけれどお肌を綺麗にしたいとか、ゆっくりでもいいから着実に健康を意識しながら痩せたいという場合は、ダイエット目的よりも緩い飲み方でも問題ありません。
具体的には朝食のみベルタ酵素ドリンクに置き換えて後はいつも通りに過ごすというだけです。

もっとゆるい使い方としては朝食の炭水化物を抜いて、ベルタ酵素ドリンクを飲みつつおかずだけ食べるという使い方でも問題ありません。これだけでも数キロ程度であれば1か月でも十分痩せられる範囲です。

ちなみにタイトルにもあった「食後に飲んでも大丈夫?」という問いについて答えは基本的にはノーです。厳密に言うと飲んでも問題はないですが、効果は間違いなく落ちるので出来れば朝食前か、朝食を置き換えるという方法をとるべきです。ぜひ参考にしてみて下さい。