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最近では青汁を飲むと代謝が良くなって痩せるよ!なんていう話が出回っており、健康にもよさそうだしそれでダイエットができるのであればちょっと試してみようかな~と言った具合で青汁にダイエット効果を期待して飲みはじめている人も増えてきています。

確かに青汁に全くダイエット効果がないのか?と言われるとそうでもなく、本当に長い目で見れば代謝も上がってダイエットができると言えなくもありません。

しかし、長い目で見ていて本当に良いのでしょうか。

青汁で痩せようとしても他の生活習慣や食生活などを変えていかないのであればいったいいつになったら青汁の効果によるダイエットが成功しはじめるのかわかったものではありません。

少しでも早く痩せたいと思っている人が青汁を飲んでダイエットをしようとしても「結局青汁を飲んでも痩せないじゃん・・・」といった形で落胆する結果になってしまうのは目に見えていることです。

青汁にはすばやく痩せるダイエット効果はない

青汁の主成分となっているのはケール・大麦若葉・明日葉・ゴーヤなどといったようないわゆる緑の野菜となっています。

それらの野菜を実際に食べて摂取しようとするよりも摂取効率ははるかに良くなるので、野菜不足を感じている方の栄養補給としては有効となります。

しかし、少しでも早く結果が目に見えてわかるレベルまで痩せるためにはそれらの栄養素を補給するだけでは不十分です。

とくに青汁には代謝を高めるためには必須とまで言われている酵素などは特に含まれていない場合がほとんどです。
なぜなら青汁は製造過程で粉末にしなければならないために「生きた酵素」や「酵母菌」などは熱加工によって死滅した状態で製造されることがほとんどだからです。

そのため野菜の持っているビタミンや食物繊維などが補給できたとしても肝心の代謝をグッと高める役割を持っている「生きた酵素」や「酵母菌」が補給できずに終わってしまうということになります。

青汁で置き換えれば痩せるものの腹持ちはよくない

なかには青汁による置き換えダイエットなどを検討している人も少なからずいると思います。
置き換えをすることができて、なおかつ間食なども控えることができれば確かに比較的早い段階で体重も落ち始めて痩せることはできるかと思います。

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ここで問題になってくるのは「そもそも置き換えができるのか」というところです。
というのも青汁は思いのほか飲みごたえがなく、腹持ちがいいものでもありません。

そのためこれまで普通に3食食べてきた人が1食分を青汁に置き換えようとしてもうまくいかないことが結構あります。
対策として青汁を水ではなく牛乳に溶かしてのむなどすることで多少は改善されることもありますが、それでも後からお腹が空いてきて間食をしてしまうというような結果につながる場合も想定しておかなければいけません。

酵素と酵母を摂取できる酵素ドリンクでスムーズなダイエットを

青汁以上の健康作用がありつつももっと早く確実にダイエットをしたい!という願いを叶えてくれるのが酵素ドリンクの存在です。

酵素ドリンクには青汁以上の数の野菜成分がそのまま含まれているだけでなく、青汁に足りていなかった酵素と酵母菌の両方を同時に補給することができるようになっています。

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そのため本当の意味で効率よく代謝を高めることができるということ、そして野菜をそのまま漬け込んで熟成発酵させることで作られているので飲みごたえがあり、満足感を得ることができるというところがメリットでもあります。

もともと酵素ドリンクはファスティングということで数日間酵素ドリンクだけで過ごしても問題がないように作られているものですので、置き換えなどを行っても途中で空腹に悩まされるようなことがないようになっています。

青汁でダイエットをしても痩せないし、時間はかかるし・・・ということでどうやって健康を維持しつつ痩せようかと迷っていた方は酵素ドリンクの方に切り替えてみると思いのほかスムーズに理想的な体重まで落とすことができるかもしれません。

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